La migliore libreria online gratuita

Pilates per la schiena

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 15/10/2008
DIMENSIONI PER FILE: 3,73
ISBN: 9788874479061
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Uschi Moriabadi
PREZZO: GRATIS

Tutti i libri che hai letto e scaricato da noi

Descrizione:

Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l'omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell'attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso. Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena, e i suoi effetti spesso così dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuate con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo è possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura.

...olo cruciale la respirazione postero - laterale, per sostenere il corpo durante l'allenamento ... Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa - Starbene ... . Descrizione. Il Settore Servizi Sociali, ufficio Attività creative terza età, organizza un corso di Pilates per la schiena. L'attività si svolge prevalentemente sul materassino, con esercizi finalizzati a migliorare la flessibilità e la stabilità della colonna vertebrale, del bacino e delle spalle. Le controindicazioni per cervicale e mal di schiena. Diverso è il discorso se devi conoscere del Pilates con la cervicale le controindicazioni. ... Pilates - Esercizi per la Schiena (matwork in italiano ... ... . Diverso è il discorso se devi conoscere del Pilates con la cervicale le controindicazioni.Quando hai a che fare con dolori di questo genere, devi saper attuare gli esercizi giusti.Hai la chance di rendere i muscoli del collo e delle spalle molto più rilassati e tonici nel giro di poco tempo, in modo da prevenire eventuali fastidi. Schiena: Gli esercizi pilates per la schiena sono utili, non solo per rinforzare il tessuto muscolare, ma anche per prevenire il mal di schiena: un disturbo che con il passare degli anni può diventare invalidante. Mai come per i dolori muscolari vale il detto: "prevenire è meglio che curare". Ecco gli esercizi più efficaci: Pilates per la Schiena di Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi, vendita online sul sito del Giardino dei Libri, sconti e offerte speciali. Pilates per la Schiena. Gli esercizi del metodo Pilates possono aiutarti in diversi modi a proteggere la schiena da lesioni e sofferenze. La maggior parte dei più comuni problemi della schiena sono dovuti alla debolezza dei suoi muscoli di sostegno e a una postura errata. Il metodo Pilates si prefigge di rinforzare questi muscoli e di correggere la postura....